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內容來自YAHOO新聞
黃金時間點入睡 養出健康聰明寶寶
（健康醫療網／記者許碩穎報導）現代人工作壓力大，白天工作做不完，晚上熬夜繼續做，導致晚睡成了習慣，若家中有小孩的家長，多有孩子跟著熬夜晚睡的困擾。關於「寶寶睡眠問題」，不同派別的專家有不同看法，有些育兒專家認為，只要睡飽就好，何時上床睡覺無所謂；也有專家認為，睡覺時間越早越好。請小兒科醫師就醫學專業角度來告訴家長，寶寶怎麼睡才最好。
每個階段、歲數的孩子生理時鐘都不同，因此針對兩歲以下的嬰幼兒來說明。馬偕醫院小兒科主治醫師高羽璇表示，睡眠是幫助寶寶發展的重要一環，隨著寶寶越大，睡眠時間就會越短，新生兒的睡眠時間長達20小時以上，因大腦發育尚未完整，無法分辨白天與黑夜，因此會出現「一直睡」的情形；當寶寶到了6個月大的時候，開始認知到白天與夜晚的差別；到了一歲後，就會出現「天黑了，要準備休息」的認知。
寶寶到底該早睡，還是睡飽就好呢？高羽璇醫師說明，到了晚上，寶寶的生長激素、退黑激素開始分泌，因此睡眠可幫助寶寶成長，此外，大腦的神經系統、器官生長與修復都是在黑夜中完成，若是從小就晚睡，可能讓孩子的身高矮人一截之外，免疫力、精神也較差，對於日後的學習能力負面影響。
醫師解釋，睡眠品質與睡眠時間一樣重要。建議兩歲前的寶寶在八點時就該準備睡覺，是寶寶的睡眠黃金時期，而睡眠環境應該盡量不要留夜燈，維持全黑的室內環境，保持通風，室溫約26度為佳，以安靜無噪音為原則。
要如何調整晚睡寶寶的作息呢？醫師建議，應該以「漸進式」幫助孩子調整作息，讓晚睡寶寶白天時醒著的時間拉長，多讓寶寶活動，每到睡眠時間時可將房間燈光調暗，讓寶寶知道即將進入睡眠，不要因為寶寶還有活力又讓寶寶跟著大人看電視、玩耍等。此外，家長應調整作息，跟著孩子的作息時間來活動，雙管齊下才能讓寶寶健康的茁壯。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/黃金時間點入睡-養出健康聰明寶寶-073700120.html
內容來自YAHOO新聞
高鐵苗栗站至台鐵豐富站 擬試辦接駁車
（中央社記者管瑞平苗栗縣10日電）高鐵苗栗站已經通車，台鐵豐富新站卻尚未完工，造成旅客轉乘不便，交通部政務次長曾大仁今天會同立委考察苗栗地方交通建設，擬先試辦1個月以中巴接駁往返台鐵舊豐富站。
立委徐志榮今天邀請立法院交通委員會考察苗栗縣交通建設，會同交通部政務次長曾大仁、台鐵局副局長鐘清達、立委陳超明、苗栗縣長徐耀昌等人實地勘查台鐵豐富站與高鐵苗栗站的接駁問題。
台鐵局為配合苗栗高鐵站，規畫將原豐富火車站北移另建新站，以達雙鐵共站，不過新豐富站尚未完工，預計明年7月才通車，目前雖協調苗栗客運「5816」班車路線銜接高鐵苗栗站與豐富舊站，但因班次問題未能滿足旅客需求。
曾大仁指出，為方便台鐵豐富舊站與高鐵苗栗站旅客轉乘，台鐵局在縣長徐耀昌及2名縣籍立委建議下，初步規畫以中型巴士往返接駁，擬先試辦1個月，希望台鐵加強宣傳，旅客若搭乘率高，將持續提供這項轉乘服務。
曾大仁表示，台鐵新豐富站預計105年7月完工通車後，雙鐵車站間將以通廊連接，屆時旅客轉乘更方便。
此外，苗栗市通往聯大八甲校區的聯大路，因有連續彎道、坡度大，事故頻傳，校方及地方人士盼爭取中央經費進行改善，公路總局建議短期內先由縣府加強道路安全防護措施，設置測速照相、限速標誌等，後續再提出工程檢討、環境影響差異評估報告，說明釐清責任後，再由交通部協助改善。1041210
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/高鐵苗栗站至台鐵豐富站-擬試辦接駁車-100718957.html
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